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¡Adiós excusas!

Comienza a entrenar sin excusas

Si uno de tus objetivos es mantenerte en forma, lo primero que debes hacer es encontrar la motivación que necesitas y equiparte para practicar tu rutina de ejercicios. Solo tienes que descubrir qué entrenamiento va más contigo, puedes elegir desde yoga hasta spinning: crear tu home gym es así de fácil. Comienza con el calentamiento en tu colchoneta, y trabaja tus músculos con tu máquina para abdominales, haciendo pesas con mancuernas, discos o kettlebell, añadiendo pesas para tobillos para hacer más intensa tu práctica y usa bandas elásticas y de resistencia para completar la sesión. No te olvides del cardio y los beneficios que obtendrás al subirte en tu bicicleta estática, elíptica, de spinning o trotadora. Si prefieres entrenamientos más intensos, puede que lo tuyo sea el crossfit, para lo que necesitarás muñequera, calleras, guantes, balón y una cuerda para saltar, por ejemplo. Consigue los accesorios indicados, dedícate tiempo y notarás los resultados.

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